Chiavanukas tyrnimarjoilla

Olen nyt muutamina päivinä kokeillut, että miten saisin chiavanukkaat maistumaan superhyvälle. Pakkohan siinä on olla joku kompensoiva elementti, sillä ulkoasultaan tuo näyttää lasilliselle sammakonkutua 😀  Nyt löytyi aika kiva yhdistelmä, jossa on kookosmaitoa, jogurttia, banaania ja tyrnimarjoja 🙂  Tässäpä ohje kahteen annokseen:

Chiavanukas

        2 1/2 rkl chiansiemeniä
        2 dl kookosmaitoa
        1 rkl juoksevaa hunajaa

Tyrnismoothie

        100 g tyrnimarjoja (pakaste)
        banaani
        3/4 dl kaurahiutaleita
        1 rkl juoksevaa hunajaa

Jogurttikerros

        200 g maustamatonta jogurttia
        1/2 tl inkivääriä jauhettuna

Sekoita chiansiemenet, kookosmaito ja hunaja keskenään ja anna turvota jääkaapissa seuraavaan päivään. Soseuta tyrnit, banaani, kaurahiutaleet ja hunaja sileäksi smoothieksi. Sekoita inkivääri jogurtin joukkoon.  Annostele chiavanukasta, tyrnismoothieta ja jogurttia lasiin ja koristele 🙂

Keskustelu

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Alibi
Anna
Deko
Erä
Hymy
Kaksplus
Kippari
Kotilääkäri
Kotiliesi
Koululainen
Ruoka.fi
Parnasso
Seura
Suomen Kuvalehti
TM Rakennusmaailma
Tekniikan Maailma
Vauhdin Maailma
Golfpiste
Vene
Nettiauto
Ampparit
Plaza
Muropaketti